Social Hälsa

Socialhälsa handlar om hur vi mår och vilka relationer vi har med människor runt omkring oss idag. För att må bra så behöver vi få känna oss älskade och omtyckta. Om jag inte får vara med någon så kommer jag bli ledsen i mitt hjärta och om jag ständigt är ledsen så kommer det art påverkadin hälsa negativt ’

Boende miljön är också viktig kommer jag in i ett städat rum så kommer jag uppleva mer harmoni och lugn men jag däremot kommer in i ett stökigt rum då kommer min hjärna behöva processa allt mer och jag blir automatiskt stressad.

 

Att ha roligt det är jätteviktigt för det skapar endorfiner i våran hjärna.

 Det hormonet gör att vi minskar smärta stress och det stärker vårt immunförsvar när vi skrattar så fylls vi ju med harmoni och vi slappnar av. När vi skrattar så ökar vi antalet vita blodkroppar och detta stärker vårt immunförsvar.

Skratt höjer vår puls, det blir ju som om vi skulle motionera

Vår hjärna och hjärtat mår alltså bra av att hitta en balans mellan fysisk psykisk och social hälsa

Alltså äta rätt, träna, stressa mindre, krama varandra och skratta.